Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt
Cod, breaded, pre-fried, filled, roasted
Gadus morhua Linnaeus, 1758
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt tilhører matvaregruppen «Mager fisk» og inneholder 185 kcal per 100 g. Makronæringsstoffene fordeler seg med 11.4 g protein, 10.8 g karbohydrater og 10.5 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 0.7 g omega-3-fettsyrer per 100 g.
185
kcal / 100g
771
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (porsjon) | 200 g |
Energi
| Energi | 771.0 kJ |
| Energi | 185.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 10.5 g |
| Karbohydrater | 10.8 g |
| Kostfiber | 1.0 g |
| Protein | 11.4 g |
| Vann | 66.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 1.0 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 2.1 g |
| C12:0 (laurinsyre) | <0.1 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.2 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.1 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.4 g |
| Transfettsyrer | 0.1 g |
| Enumettede fettsyrer | 5.0 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | <0.1 g |
| C18:1 (oljesyre) | 4.8 g |
| Flerumettede fettsyrer | 2.4 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 1.7 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.6 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | <0.1 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | <0.1 g |
| Omega-3 | 0.7 g |
| Omega-6 | 1.7 g |
| Kolesterol | 37.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 9.6 g |
| Sukkerarter | 1.2 g |
| Tilsatt sukker | 0.6 g |
| Fritt sukker | 0.6 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 34.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 35.0 µg |
| Retinol | 32.0 µg |
| Betakaroten | 22.0 µg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 2.7 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | <0.1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.2 mg |
| Niacinekvivalenter | 3.6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 17.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.6 µg |
| Vitamin C | 1.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 28.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.4 mg |
| Natrium (Na) | 415.0 mg |
| Kalium (K) | 254.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 22.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.4 mg |
| Selen (Se) | 13.0 µg |
| Kobber (Cu) | <0.1 mg |
| Fosfor (P) | 129.0 mg |
| Jod (I) | 124.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.