Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk
Mackerel fillet, in tomato sauce, 70 % mackerel, canned
Scomber scombrus Linnaeus, 1758
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk tilhører matvaregruppen «Fiskeprodukter» og inneholder 257 kcal per 100 g. Matvaren har et høyt fettinnhold med 21.0 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 4.1 g omega-3-fettsyrer per 100 g. Matvaren er spesielt rik på B12-vitamin (6.5 µg), kalium (490 mg) og selen (28 µg).
257
kcal / 100g
1065
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (boks) | 170 g |
| 1 stk (pr brødskive) | 40 g |
Energi
| Energi | 1065.1 kJ |
| Energi | 257.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 21.0 g |
| Karbohydrater | 3.2 g |
| Kostfiber | 1.0 g |
| Protein | 13.2 g |
| Vann | 62.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 0.9 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 3.8 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 1.0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 2.2 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.4 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 8.5 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.6 g |
| C18:1 (oljesyre) | 4.1 g |
| Flerumettede fettsyrer | 6.1 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 0.9 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.5 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.2 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.1 g |
| C20:5 n-3 EPA | 1.2 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.2 g |
| C22:6 n-3 DHA | 2.0 g |
| Omega-3 | 4.1 g |
| Omega-6 | 1.0 g |
| Kolesterol | 54.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 0.0 g |
| Sukkerarter | 3.2 g |
| Tilsatt sukker | 0.7 g |
| Fritt sukker | 0.7 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 73.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 101.0 µg |
| Retinol | 44.0 µg |
| Betakaroten | 347.0 µg |
| Vitamin D | 4.0 µg |
| Vitamin E | 3.3 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5.8 mg |
| Niacinekvivalenter | 8.2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.4 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 30.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 6.5 µg |
| Vitamin C | 3.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 19.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.9 mg |
| Natrium (Na) | 340.0 mg |
| Kalium (K) | 490.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 38.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.8 mg |
| Selen (Se) | 28.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.1 mg |
| Fosfor (P) | 160.0 mg |
| Jod (I) | 9.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.