Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk
Mackerel fillet, 60 % mackerel, in tomato sauce, canned
Scomber scombrus Linnaeus, 1758
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk tilhører matvaregruppen «Fiskeprodukter» og inneholder 225 kcal per 100 g. Matvaren har et høyt fettinnhold med 17.8 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 3.0 g omega-3-fettsyrer per 100 g. Matvaren er spesielt rik på B12-vitamin (4.6 µg), kalium (495 mg) og selen (24 µg).
225
kcal / 100g
933
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (boks) | 110 g |
| 1 stk (pr brødskive) | 40 g |
Energi
| Energi | 933.0 kJ |
| Energi | 225.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 17.8 g |
| Karbohydrater | 4.2 g |
| Kostfiber | 2.0 g |
| Protein | 11.2 g |
| Vann | 65.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 1.1 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 2.9 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.8 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.6 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.3 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 7.4 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.4 g |
| C18:1 (oljesyre) | 4.0 g |
| Flerumettede fettsyrer | 4.9 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 1.0 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.5 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.1 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | <0.1 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.8 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.1 g |
| C22:6 n-3 DHA | 1.4 g |
| Omega-3 | 3.0 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Kolesterol | 45.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 0.0 g |
| Sukkerarter | 4.2 g |
| Tilsatt sukker | 2.2 g |
| Fritt sukker | 2.2 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 80.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 138.0 µg |
| Retinol | 21.0 µg |
| Betakaroten | 706.0 µg |
| Vitamin D | 4.5 µg |
| Vitamin E | 3.8 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4.9 mg |
| Niacinekvivalenter | 6.9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 30.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 4.6 µg |
| Vitamin C | 2.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 21.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.9 mg |
| Natrium (Na) | 450.0 mg |
| Kalium (K) | 495.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 36.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.7 mg |
| Selen (Se) | 24.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.1 mg |
| Fosfor (P) | 140.0 mg |
| Jod (I) | 6.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.