Ansjos, hermetisk
Anchovies, canned
Engraulis encrasicolus (Linnaeus, 1758)
Ansjos, hermetisk tilhører matvaregruppen «Fiskeprodukter» og inneholder 216 kcal per 100 g. Makronæringsstoffene fordeler seg med 12.5 g protein, 12.1 g karbohydrater og 13.1 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 1.9 g omega-3-fettsyrer per 100 g. Verdt å merke seg er innholdet av B12-vitamin (10.0 µg) og selen (20 µg). Saltinnholdet er relativt høyt med 6.9 g per 100 g.
216
kcal / 100g
903
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (stk) | 20 g |
Energi
| Energi | 903.0 kJ |
| Energi | 216.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 13.1 g |
| Karbohydrater | 12.1 g |
| Kostfiber | 0.0 g |
| Protein | 12.5 g |
| Vann | 62.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 6.9 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 3.0 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.6 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.8 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.4 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 5.5 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.5 g |
| C18:1 (oljesyre) | 2.5 g |
| Flerumettede fettsyrer | 3.4 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 2.3 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | <0.1 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | <0.1 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | <0.1 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | <0.1 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | <0.1 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.6 g |
| C22:5 n-3 DPA | <0.1 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.9 g |
| Omega-3 | 1.9 g |
| Omega-6 | 2.4 g |
| Kolesterol | 90.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 0.0 g |
| Sukkerarter | 12.1 g |
| Tilsatt sukker | 12.0 g |
| Fritt sukker | 12.0 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 54.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 54.0 µg |
| Retinol | 54.0 µg |
| Betakaroten | 0.0 µg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.6 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.2 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2.2 mg |
| Niacinekvivalenter | 4.5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 10.0 µg |
| Vitamin C | 0.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 99.0 mg |
| Jern (Fe) | 1.3 mg |
| Natrium (Na) | 2750.0 mg |
| Kalium (K) | 145.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 13.0 mg |
| Sink (Zn) | 1.8 mg |
| Selen (Se) | 20.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.2 mg |
| Fosfor (P) | 141.0 mg |
| Jod (I) | 16.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.