Taco med tortilla, laks, grønnsaker
Taco with tortilla, salmon, vegetables
Taco med tortilla, laks, grønnsaker tilhører matvaregruppen «Pizza og taco» og inneholder 176 kcal per 100 g. Matvaren er karbohydratrik med 12.9 g karbohydrater per 100 g. Matvaren inneholder 0.7 g omega-3-fettsyrer per 100 g. Verdt å merke seg er innholdet av B12-vitamin (1.4 µg).
176
kcal / 100g
736
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (stk) | 230 g |
Energi
| Energi | 736.0 kJ |
| Energi | 176.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 9.4 g |
| Karbohydrater | 12.9 g |
| Kostfiber | 1.0 g |
| Protein | 9.3 g |
| Vann | 67.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 1.0 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 3.6 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.1 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.5 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.8 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.6 g |
| Transfettsyrer | 0.1 g |
| Enumettede fettsyrer | 3.5 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.2 g |
| C18:1 (oljesyre) | 3.1 g |
| Flerumettede fettsyrer | 1.7 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 0.9 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.3 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | <0.1 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | <0.1 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | <0.1 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.1 g |
| C22:5 n-3 DPA | <0.1 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.1 g |
| Omega-3 | 0.7 g |
| Omega-6 | 1.0 g |
| Kolesterol | 29.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 10.4 g |
| Sukkerarter | 2.6 g |
| Tilsatt sukker | 0.1 g |
| Fritt sukker | 0.1 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 58.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 70.0 µg |
| Retinol | 46.0 µg |
| Betakaroten | 149.0 µg |
| Vitamin D | 1.4 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | <0.1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2.1 mg |
| Niacinekvivalenter | 4.1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 20.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1.4 µg |
| Vitamin C | 10.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 88.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.6 mg |
| Natrium (Na) | 388.0 mg |
| Kalium (K) | 240.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 20.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.7 mg |
| Selen (Se) | 6.0 µg |
| Kobber (Cu) | <0.1 mg |
| Fosfor (P) | 150.0 mg |
| Jod (I) | 5.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.