Taco med skjell, laks, grønnsaker
Taco with shell, salmon, vegetables
Taco med skjell, laks, grønnsaker tilhører matvaregruppen «Pizza og taco» og inneholder 201 kcal per 100 g. Makronæringsstoffene fordeler seg med 8.9 g protein, 12.1 g karbohydrater og 12.6 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 0.7 g omega-3-fettsyrer per 100 g. Verdt å merke seg er innholdet av B12-vitamin (1.5 µg).
201
kcal / 100g
836
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (stk) | 155 g |
Energi
| Energi | 836.0 kJ |
| Energi | 201.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 12.6 g |
| Karbohydrater | 12.1 g |
| Kostfiber | 1.0 g |
| Protein | 8.9 g |
| Vann | 65.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 0.7 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 3.9 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.2 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.5 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.8 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.7 g |
| Transfettsyrer | 0.1 g |
| Enumettede fettsyrer | 5.8 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.3 g |
| C18:1 (oljesyre) | 3.8 g |
| Flerumettede fettsyrer | 2.0 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 1.3 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.3 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | <0.1 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | <0.1 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | <0.1 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.1 g |
| C22:5 n-3 DPA | <0.1 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.2 g |
| Omega-3 | 0.7 g |
| Omega-6 | 1.4 g |
| Kolesterol | 31.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 9.7 g |
| Sukkerarter | 2.5 g |
| Tilsatt sukker | 0.1 g |
| Fritt sukker | 0.1 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 62.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 75.0 µg |
| Retinol | 49.0 µg |
| Betakaroten | 160.0 µg |
| Vitamin D | 1.5 µg |
| Vitamin E | 2.3 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | <0.1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2.2 mg |
| Niacinekvivalenter | 4.1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 21.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1.5 µg |
| Vitamin C | 10.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 98.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.6 mg |
| Natrium (Na) | 290.0 mg |
| Kalium (K) | 253.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 23.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.7 mg |
| Selen (Se) | 6.0 µg |
| Kobber (Cu) | <0.1 mg |
| Fosfor (P) | 144.0 mg |
| Jod (I) | 6.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.