Oliven, sorte, i olje, hermetisk
Olives, black, in oil, canned
Olea europea L.
Oliven, sorte, i olje, hermetisk tilhører matvaregruppen «Grønnsaksprodukter» og inneholder 348 kcal per 100 g. Matvaren har et høyt fettinnhold med 36.0 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 4.0 g kostfiber per 100 g. Saltinnholdet er relativt høyt med 8.3 g per 100 g.
348
kcal / 100g
1432
kJ / 100g
80%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (stk (stor)) | 6 g |
| 1 dl (desiliter) | 50 g |
| 1 stk (stk (liten)) | 3 g |
Energi
| Energi | 1432.0 kJ |
| Energi | 348.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 36.0 g |
| Karbohydrater | 1.8 g |
| Kostfiber | 4.0 g |
| Protein | 2.2 g |
| Vann | 56.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 8.3 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 5.0 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 3.9 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.8 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 25.0 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.3 g |
| C18:1 (oljesyre) | 25.9 g |
| Flerumettede fettsyrer | 4.0 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 2.8 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.2 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.0 g |
| Omega-3 | 0.3 g |
| Omega-6 | 3.4 g |
| Kolesterol | 0.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 0.0 g |
| Sukkerarter | 1.8 g |
| Tilsatt sukker | 0.0 g |
| Fritt sukker | 0.0 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 3.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 6.0 µg |
| Retinol | 0.0 µg |
| Betakaroten | 40.0 µg |
| Vitamin D | 0.0 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.0 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.0 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.0 mg |
| Niacinekvivalenter | 0.4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | <0.1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.0 µg |
| Vitamin C | 0.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 61.0 mg |
| Jern (Fe) | 1.6 mg |
| Natrium (Na) | 3300.0 mg |
| Kalium (K) | 55.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 22.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.2 mg |
| Selen (Se) | 1.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.2 mg |
| Fosfor (P) | 29.0 mg |
| Jod (I) | 5.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.