Oliven, grønne, med paprikafyll
Olives, green, filled with sweet pepper, drained
Olea europea L.
Oliven, grønne, med paprikafyll tilhører matvaregruppen «Grønnsaksprodukter» og inneholder 130 kcal per 100 g. Matvaren har et høyt fettinnhold med 13.1 g fett per 100 g. Matvaren inneholder 3.0 g kostfiber per 100 g. Saltinnholdet er relativt høyt med 3.4 g per 100 g.
130
kcal / 100g
535
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (stk) | 3 g |
Energi
| Energi | 535.0 kJ |
| Energi | 130.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 13.1 g |
| Karbohydrater | 1.1 g |
| Kostfiber | 3.0 g |
| Protein | 0.6 g |
| Vann | 83.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 3.4 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 2.0 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.6 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.3 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 7.8 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.1 g |
| C18:1 (oljesyre) | 7.6 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0.7 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 0.5 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | <0.1 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.0 g |
| Omega-3 | <0.1 g |
| Omega-6 | 0.5 g |
| Kolesterol | 0.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | – |
| Sukkerarter | 0.0 g |
| Tilsatt sukker | 0.0 g |
| Fritt sukker | 0.0 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 20.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 40.0 µg |
| Retinol | 0.0 µg |
| Betakaroten | 243.0 µg |
| Vitamin D | 0.0 µg |
| Vitamin E | 4.4 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.0 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.0 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | <0.1 mg |
| Niacinekvivalenter | 0.2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | <0.1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.0 µg |
| Vitamin C | 4.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 102.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.2 mg |
| Natrium (Na) | 1360.0 mg |
| Kalium (K) | 47.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 15.0 mg |
| Sink (Zn) | 0.1 mg |
| Selen (Se) | 0.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.1 mg |
| Fosfor (P) | 5.0 mg |
| Jod (I) | 5.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.