Müslibar, energibar, hjemmelaget
Muesli bar, energy bar, home-made
Müslibar, energibar, hjemmelaget tilhører matvaregruppen «Kjeks og småkaker» og inneholder 468 kcal per 100 g. Matvaren er karbohydratrik med 43.0 g karbohydrater per 100 g. Med 9.0 g kostfiber per 100 g er dette et fiberrikt valg. Sukkerinnholdet er 21.5 g per 100 g. Matvaren inneholder 0.7 g omega-3-fettsyrer per 100 g. Matvaren er spesielt rik på jern (4.1 mg), kalium (502 mg) og magnesium (175 mg).
468
kcal / 100g
1956
kJ / 100g
100%
spiselig del
Energi
| Energi | 1956.0 kJ |
| Energi | 468.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 24.3 g |
| Karbohydrater | 43.0 g |
| Kostfiber | 9.0 g |
| Protein | 15.2 g |
| Vann | 9.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 0.2 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 4.5 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | <0.1 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 2.5 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 1.6 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 10.3 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | <0.1 g |
| C18:1 (oljesyre) | 10.6 g |
| Flerumettede fettsyrer | 7.1 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 6.1 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.7 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | <0.1 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | <0.1 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | <0.1 g |
| Omega-3 | 0.7 g |
| Omega-6 | 6.2 g |
| Kolesterol | 17.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 21.5 g |
| Sukkerarter | 21.5 g |
| Tilsatt sukker | 2.5 g |
| Fritt sukker | 15.9 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 8.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 8.0 µg |
| Retinol | 7.0 µg |
| Betakaroten | 7.0 µg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 4.0 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.4 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.2 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.8 mg |
| Niacinekvivalenter | 4.4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 44.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.1 µg |
| Vitamin C | 4.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 81.0 mg |
| Jern (Fe) | 4.1 mg |
| Natrium (Na) | 84.0 mg |
| Kalium (K) | 502.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 175.0 mg |
| Sink (Zn) | 2.9 mg |
| Selen (Se) | 5.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.7 mg |
| Fosfor (P) | 415.0 mg |
| Jod (I) | 5.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.