Knekkebrød, rug, tynt, Rugsprø, Finncrisp
Crisp bread, wholemeal flour, rye, thin, Rugsprø, Finncrisp
Knekkebrød, rug, tynt, Rugsprø, Finncrisp tilhører matvaregruppen «Knekkebrød og flatbrød» og inneholder 319 kcal per 100 g. Matvaren er karbohydratrik med 56.3 g karbohydrater per 100 g. Med 16.0 g kostfiber per 100 g er dette et fiberrikt valg. Matvaren er spesielt rik på jern (4.0 mg), kalium (520 mg), magnesium (88 mg), selen (24 µg) og sink (3.1 mg).
319
kcal / 100g
1345
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (stk) | 11 g |
Energi
| Energi | 1345.4 kJ |
| Energi | 319.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 2.0 g |
| Karbohydrater | 56.3 g |
| Kostfiber | 16.0 g |
| Protein | 11.1 g |
| Vann | 15.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 1.5 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 0.3 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.0 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 0.0 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 0.2 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.0 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 0.2 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.0 g |
| C18:1 (oljesyre) | 0.2 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0.9 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 0.8 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.1 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.0 g |
| Omega-3 | 0.1 g |
| Omega-6 | 0.8 g |
| Kolesterol | 0.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 53.0 g |
| Sukkerarter | 3.3 g |
| Tilsatt sukker | 0.0 g |
| Fritt sukker | 0.0 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 0.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 0.0 µg |
| Retinol | 0.0 µg |
| Betakaroten | 0.0 µg |
| Vitamin D | 0.0 µg |
| Vitamin E | 0.7 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.3 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.2 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.5 mg |
| Niacinekvivalenter | 3.4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.4 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 90.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.0 µg |
| Vitamin C | 0.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 34.0 mg |
| Jern (Fe) | 4.0 mg |
| Natrium (Na) | 615.0 mg |
| Kalium (K) | 520.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 88.0 mg |
| Sink (Zn) | 3.1 mg |
| Selen (Se) | 24.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.3 mg |
| Fosfor (P) | 390.0 mg |
| Jod (I) | 113.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.