Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli
Breakfast cereal, oats, fruit, vegetable oil, Crüsli
Havre, ristet, med frukt, olje, Crüsli tilhører matvaregruppen «Frokostblanding» og inneholder 444 kcal per 100 g. Matvaren er karbohydratrik med 67.0 g karbohydrater per 100 g. Med 7.0 g kostfiber per 100 g er dette et fiberrikt valg. Sukkerinnholdet er 25.0 g per 100 g. Matvaren inneholder 0.7 g omega-3-fettsyrer per 100 g.
444
kcal / 100g
1865
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (porsjon) | 100 g |
| 1 dl (desiliter) | 40 g |
Energi
| Energi | 1865.0 kJ |
| Energi | 444.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 15.0 g |
| Karbohydrater | 67.0 g |
| Kostfiber | 7.0 g |
| Protein | 7.0 g |
| Vann | 5.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 0.1 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 1.5 g |
| C12:0 (laurinsyre) | <0.1 g |
| C14:0 (myristinsyre) | <0.1 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 1.2 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.3 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 4.2 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | <0.1 g |
| C18:1 (oljesyre) | 8.0 g |
| Flerumettede fettsyrer | 7.4 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 2.6 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.7 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.0 g |
| Omega-3 | 0.7 g |
| Omega-6 | 2.6 g |
| Kolesterol | 0.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 42.0 g |
| Sukkerarter | 25.0 g |
| Tilsatt sukker | 22.7 g |
| Fritt sukker | 22.7 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 0.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 0.0 µg |
| Retinol | 0.0 µg |
| Betakaroten | 1.0 µg |
| Vitamin D | 0.0 µg |
| Vitamin E | 7.0 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.2 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | <0.1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.6 mg |
| Niacinekvivalenter | 2.8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 20.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.0 µg |
| Vitamin C | 0.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 27.0 mg |
| Jern (Fe) | 2.4 mg |
| Natrium (Na) | 20.0 mg |
| Kalium (K) | 290.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 69.0 mg |
| Sink (Zn) | 1.4 mg |
| Selen (Se) | 3.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.2 mg |
| Fosfor (P) | 262.0 mg |
| Jod (I) | 2.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.