Gulost, uspesifisert tilhører matvaregruppen «Gulost» og inneholder 348 kcal per 100 g. Matvaren er en god proteinkilde med 26.9 g protein per 100 g. Av fettet er 16.9 g mettet fett. Matvaren er spesielt rik på B12-vitamin (2.4 µg), kalsium (818 mg) og sink (4.6 mg).
348
kcal / 100g
1445
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 stk (skive) | 10 g |
| 1 dl (desiliter) | 40 g |
| 1 stk (pr brødskive) | 20 g |
Energi
| Energi | 1444.8 kJ |
| Energi | 348.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 26.7 g |
| Karbohydrater | 0.0 g |
| Kostfiber | 0.0 g |
| Protein | 26.9 g |
| Vann | 46.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 1.2 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 16.9 g |
| C12:0 (laurinsyre) | 0.8 g |
| C14:0 (myristinsyre) | 2.7 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 7.5 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 2.8 g |
| Transfettsyrer | 0.8 g |
| Enumettede fettsyrer | 6.4 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | 0.6 g |
| C18:1 (oljesyre) | 5.4 g |
| Flerumettede fettsyrer | 0.6 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 0.4 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.1 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.0 g |
| Omega-3 | 0.1 g |
| Omega-6 | 0.1 g |
| Kolesterol | 65.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 0.0 g |
| Sukkerarter | 0.0 g |
| Tilsatt sukker | 0.0 g |
| Fritt sukker | 0.0 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 127.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 128.0 µg |
| Retinol | 125.0 µg |
| Betakaroten | 18.0 µg |
| Vitamin D | – |
| Vitamin E | 0.5 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | <0.1 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.5 mg |
| Niacinekvivalenter | 6.8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | <0.1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 43.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2.4 µg |
| Vitamin C | – |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 818.0 mg |
| Jern (Fe) | 0.2 mg |
| Natrium (Na) | 486.0 mg |
| Kalium (K) | 76.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 33.0 mg |
| Sink (Zn) | 4.6 mg |
| Selen (Se) | 11.0 µg |
| Kobber (Cu) | <0.1 mg |
| Fosfor (P) | 595.0 mg |
| Jod (I) | 30.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.