Chilinøtter tilhører matvaregruppen «Snacks» og inneholder 519 kcal per 100 g. Matvaren er karbohydratrik med 37.2 g karbohydrater per 100 g. Med 7.0 g kostfiber per 100 g er dette et fiberrikt valg. Verdt å merke seg er innholdet av magnesium (112 mg). Saltinnholdet er relativt høyt med 2.7 g per 100 g.
519
kcal / 100g
2162
kJ / 100g
100%
spiselig del
Porsjoner
| Porsjon | Mengde |
|---|---|
| 1 dl (desiliter) | 45 g |
Energi
| Energi | 2161.9 kJ |
| Energi | 519.0 kcal |
Makronæringsstoffer
| Fett | 32.3 g |
| Karbohydrater | 37.2 g |
| Kostfiber | 7.0 g |
| Protein | 16.1 g |
| Vann | 7.0 g |
| Alkohol | 0.0 g |
| Salt (NaCl) | 2.7 g |
Fettsyrer
| Mettede fettsyrer | 5.1 g |
| C12:0 (laurinsyre) | <0.1 g |
| C14:0 (myristinsyre) | <0.1 g |
| C16:0 (palmitinsyre) | 2.9 g |
| C18:0 (stearinsyre) | 0.7 g |
| Transfettsyrer | 0.0 g |
| Enumettede fettsyrer | 21.0 g |
| C16:1 (palmitoleinsyre) | <0.1 g |
| C18:1 (oljesyre) | 20.2 g |
| Flerumettede fettsyrer | 5.2 g |
| C18:2 n-6 (linolsyre) | 4.8 g |
| C18:3 n-3 (alfa-linolensyre) | 0.3 g |
| C20:3 n-3 (eikosatriensyre) | 0.0 g |
| C20:3 n-6 (DGLA) | 0.0 g |
| C20:4 n-3 (eikosatetraensyre) | 0.0 g |
| C20:4 n-6 (arakidonsyre) | 0.0 g |
| C20:5 n-3 EPA | 0.0 g |
| C22:5 n-3 DPA | 0.0 g |
| C22:6 n-3 DHA | 0.0 g |
| Omega-3 | 0.3 g |
| Omega-6 | 4.8 g |
| Kolesterol | 1.0 mg |
Karbohydrater
| Stivelse | 30.7 g |
| Sukkerarter | 6.5 g |
| Tilsatt sukker | 6.1 g |
| Fritt sukker | 6.1 g |
Vitaminer
| Vitamin A (RAE) | 12.0 µg |
| Vitamin A (RE) | 24.0 µg |
| Retinol | 0.0 µg |
| Betakaroten | 147.0 µg |
| Vitamin D | 0.0 µg |
| Vitamin E | 3.4 mg |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.5 mg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | <0.1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8.6 mg |
| Niacinekvivalenter | 11.3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0.8 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 59.0 µg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0.0 µg |
| Vitamin C | 1.0 mg |
Mineraler
| Kalsium (Ca) | 56.0 mg |
| Jern (Fe) | 1.7 mg |
| Natrium (Na) | 1063.0 mg |
| Kalium (K) | 397.0 mg |
| Magnesium (Mg) | 112.0 mg |
| Sink (Zn) | 1.6 mg |
| Selen (Se) | 19.0 µg |
| Kobber (Cu) | 0.5 mg |
| Fosfor (P) | 243.0 mg |
| Jod (I) | 2.0 µg |
Verdier per 100 g spiselig del. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet.