Stine sin mealprep - Ernær

Stine sin mealprep

Tilbredningstid
30 minutter
Porsjoner
3
Ingredienser
5

Ingredienser og næringsinnhold

Navn	Mengde	Energi	Fett	Hvorav mettet fett	Karbohydrat	Hvorav sukkerarter	Kostfiber	Protein	Salt
Søtpotet stykk	500 g	360 kcal	0 g	0 g	76 g	0 g	8 g	8 g	0 g
Karbonadedeig 5% u/Salt og Vann 400g Meny	400 g	500 kcal	20 g	9 g	0 g	0 g	0 g	80 g	0 g
Oliven Sort u/Sten 340g Eldorado	30 g	39 kcal	4 g	0 g	0 g	0 g	0 g	0 g	0 g
Grønnkål 200g	150 g	54 kcal	1 g	0 g	3 g	0 g	5 g	4 g	0 g
Spinat 200g Grønn&Frisk	100 g	22 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	2 g	3 g	0 g
Sum næringsinnhold	1180 g	975 kcal	26 g	10 g	80 g	0 g	16 g	96 g	1 g
Næringsinnhold per porsjon	393 g	325 kcal	8 g	3 g	26 g	0 g	5 g	32 g	0 g

Fett 25%

Karbohydrat 35%

Protein 42%