Sticky Korean Beef - Mealprepp

Oppskrift: Sticky beef: Stek først løk og hvitløk i panne Tilsett karbonadedeig når løken er myk Etterhvert tilsett champinjong Tilsett sausene Tilsett vårløk og chilli helt på slutten Agurk salat: 2 x hel agurk Bør fjerne den myke innsiden av agurken før man hakker agurken i små biter, slik at den ikke blir soggy om man skal spise dette flere dager 2 ts sesam olje 4 x tskje soya 1 x hel rødløk Finhakket Salt 1200 g karbonadedeig 6 x champinjong 1 hel gul løk 1 bunt vårløk 1-2 hele rødløk 5 tskjer chilli flakes 4 x hel chilli 6 tskjer soya saus 6 tskjer sweet chilli saus 6 tskjer oyster saus 2 tskjer sesame oil 4 x hvitløks fedd 2 x agurk uten innmaten

Tilbredningstid
60 minutter
Porsjoner
6
Ingredienser
13

Ingredienser og næringsinnhold

Navn	Mengde	Energi	Fett	Hvorav mettet fett	Karbohydrat	Hvorav sukkerarter	Kostfiber	Protein	Salt
Karbonadedeig 400g First Price	1200 g	1596 kcal	60 g	26 g	0 g	0 g	0 g	265 g	1 g
Champignon Bama	370 g	81 kcal	1 g	0 g	1 g	0 g	6 g	13 g	0 g
Agurk hel Norsk	680 g	68 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g	5 g	5 g	0 g
Rødløk 2stk i Strømpe	200 g	64 kcal	0 g	0 g	11 g	0 g	0 g	2 g	0 g
Vårløk Bunt 150g Season	100 g	24 kcal	0 g	0 g	2 g	0 g	2 g	1 g	0 g
Hvitløk stykk	30 g	9 kcal	0 g	0 g	1 g	0 g	0 g	0 g	0 g
Løk Gul 2stk 450g Strømpe	273 g	87 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g	5 g	3 g	0 g
Chilipepper Rød	50 g	17 kcal	0 g	0 g	2 g	0 g	0 g	0 g	0 g
Jasminris Boil In Bag 1kg Eldorado	330 g	1151 kcal	2 g	0 g	258 g	0 g	2 g	22 g	0 g
Sweet Chili Saus Thai Less Sugar 500ml Go-Tan	30 g	26 kcal	0 g	0 g	6 g	5 g	0 g	0 g	0 g
Soyasaus 150ml Bordfl Kikkoman	30 g	22 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 g	3 g	5 g
Oystersauce 200ml St.Maria	30 g	23 kcal	0 g	0 g	4 g	3 g	0 g	0 g	2 g
Sesam Oil 150ml Blue Dragon	10 g	82 kcal	9 g	1 g	0 g	0 g	0 g	0 g	0 g
Sum næringsinnhold	3333 g	3254 kcal	74 g	28 g	313 g	9 g	23 g	318 g	8 g
Næringsinnhold per porsjon	555 g	542 kcal	12 g	4 g	52 g	1 g	3 g	53 g	1 g

Fett 22%

Karbohydrat 40%

Protein 40%